Berikut adalah beberapa tips untuk tetap giat bekerja selama berpuasa:
Konsumsi makanan sehat saat sahur
Jangan lewatkan sarapan saat sahur dan pilih makanan yang mengandung protein, serat dan karbohidrat kompleks untuk energi yang tahan lama.
Minum banyak air
Pastikan Anda minum air yang cukup banyak saat waktu berbuka puasa dan makanan berikutnya.
Atur jadwal kerja Anda
Jangan terlalu memaksakan diri dengan bekerja terlalu lama atau menghabiskan waktu terlalu banyak di bawah sinar matahari. Istirahatlah secara teratur selama Hari.
Prioritaskan tugas yang lebih penting terlebih dahulu
Ketahui waktu mana di mana Anda merasa paling produktif. Selalu prioritaskan tugas yang paling penting untuk dilakukan saat Anda merasa energi Anda sedang terbaik.
Beristirahat secara teratur
Jangan lupa selalu beristirahat dan Anda bisa berjongkok atau duduk. Tahap ini sangat penting dalam pekerjaan dan juga untuk menjaga kesehatan dan keselamatan diri.
Kurangi aktivitas fisik yang berlebihan
Hindari melakukan kegiatan fisik yang terlalu berat saat berpuasa dan konsentrasikan pada tugas-tugas dengan tingkat aktivitas sedang.
Semoga tips di atas dapat membantu Anda tetap produktif saat berpuasa.
Tinggalkan Balasan